imagem: por Mo Eid


Sonhos compreensivos

Autor: Dr. A. Chris Heath

O psicanalista Dr. A. Chris Heath escreve sobre o valor de atender aos nossos sonhos - e por que os sonhos mais poderosos levam a pensamentos que nos surpreendem. 


O que extraímos de nossos sonhos? Em um sonho recente meu, eu estava em uma sessão com meu psicanalista, que não vejo na vida desperta há mais de 10 anos. No sonho, ela me disse que eu estava tendo dificuldade com meu impulso biológico de fazer demais, de me manter ocupado. Ela me disse que, por enquanto, eu não tinha esperança de conter esse impulso e que precisava começar a tomar uma medicação (curiosamente, um antidepressivo), para controlar esse impulso. Depois que acordei, enquanto refletia sobre esse sonho durante o dia, percebi que, ao contrário da opinião de meu analista no sonho, na verdade tenho esperança de conter esse impulso. Na realidade, tenho estado muito ocupado, realizando muitas tarefas de várias fontes. Ao perceber esse aspecto do sonho, sua desesperança e derrota se transformaram em esperança e uma consciência aprimorada de que preciso estabelecer limites de maneira consciente.

A interpretação dos sonhos é sutil e complexa. Não se trata de signos simples, como cobras significando sexo, ou oceano significando mãe. Também não é simplesmente um indicador preditivo, o que você deve fazer. Esse sonho não significava que eu precisava voltar à análise ou começar a tomar um antidepressivo. Também não significava simplesmente que eu precisava eliminar algumas tarefas da minha agenda. Era mais como se eu tivesse sido visitado pelo fantasma de minha análise encerrada há muito tempo, lembrando-me das lições que aprendi sobre mim mesmo. Também era reconfortante; como o sonho comum de não estar preparado para um exame de uma turma que você passou no ensino médio décadas antes, eu de fato sei o que fazer com minha agenda que está muito ocupada. Mas tenho que cuidar da minha vida interior, das razões pelas quais me permiti estar tão ocupada.

Os sonhos mais poderosos, refletindo, levam a pensamentos que nos surpreendem. Desta forma, é o mesmo que a psicanálise, ou a criação de arte, ou mesmo a apreciação de experiências inspiradoras que encontramos em nossas vidas. Os sonhos nos tiram do mundano, do fluxo esperado da vida. Não percebia o quanto me incomodava com as múltiplas obrigações que tenho. As razões pelas quais aceito obrigações têm a ver em parte com minha definição de mim mesmo e minha percepção dos outros. Essas coisas são flexíveis; com discernimento posso mudá-los. Mas é preciso consciência do senso de si mesmo para tornar a mudança possível. E essa definição do eu é como um sistema operacional de computador, rodando de forma invisível sob a superfície, até que uma janela se abra para que as suposições que alguém está fazendo possam ser vistas. Posso começar a dizer “não” às obrigações, mas isso não muda meu padrão de dizer “sim”. O que eu precisava fazer é me lembrar por que estou aceitando obrigações e decidir conscientemente se é isso que quero.

Os sonhos abrem uma janela para o nosso funcionamento interno. Mas eles falam uma linguagem diferente da nossa conversa interna habitual. Então, para entender um sonho, temos que guardá-lo em nossa mente e deixar que nosso inconsciente nos diga o que ele significa. Lembrar é uma coisa, mas também nos permitir pensar no sonho durante o dia é fundamental. O que as imagens, o enredo, nos lembram? O que vem à mente? As emoções do sonho lembram uma experiência? É algo para não esquecer? Uma perda a ser lamentada e aceita?

Um paciente me contou sobre um sonho. Nele, o paciente não conseguia encontrar a porta certa. Sua chave não cabia, até que ele finalmente encontrou a correta. Enquanto o ajudava a pensar sobre o sonho, o que me veio à mente foi uma associação a uma peça teatral, na qual as teclas desempenhavam um papel. E naquela peça, através da porta havia um teatro, onde mais uma peça estava para começar. Essa peça dentro da peça, novamente surgindo espontaneamente em sua mente, era sobre uma aventura. Um com o qual ele se identifica ricamente. A aventura é a vida que ele pode, e está começando a ter, apesar de seus medos. Portanto, seu sonho simboliza o trabalho que estamos fazendo, especialmente os novos insights que ele está tendo recentemente. É um limiar. E é o reconhecimento do trabalho empolgante que fazemos juntos, uma porta que ele pode abrir.

Portanto, ao acordar de seu próximo sonho, agarre-se a suas imagens. O que vem à mente quando você faz isso? Não apenas no momento, mas durante o dia, à medida que volta para você. Talvez você possa se surpreender com a nova visão de si mesmo que pode começar a obter. 
Dr. A. Chris Heath é psiquiatra e psicanalista. Ele é presidente de comunicações externas da Associação Psicanalítica Internacional e membro do Comitê de Psiquiatria e Mídia do Grupo para o Avanço da Psiquiatria. Ele cria vídeos sobre como sua mente funciona. Ele tem um canal no YouTube, HeathMD: http://www.youtube.com/c/FreudaliciousMind e seu canal TikTok é @achrisheathmd https://www.tiktok.com/@achrisheathmd




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